Autogenes Training - Achtsamkeit - Entspannungskurse in Düsseldorf - Praxis Anke Meissner
Anke Meissner - Familientherapie, Paartherapie, Psychotherapie in Düsseldorf
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Kurse
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Entspannungskurse
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VOLLKOMMENE ENTSPANNUNG
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AKTUELLE TERMINE
Grundkurs Autogenes Training 01.2017
8x montags 16.00 - 17.30 Uhr
Kursbeginn: 30.01.2017
Kursende: 27.03.2017 (Rosenmontag findet kein Kurs statt!)
Grundkurs Autogenes Training 02.2017
8x montags 18.00 - 19.30 Uhr
Kursbeginn: 30.01.2017
Kursende: 27.03.2017 (Rosenmontag findet kein Kurs statt!)
AT für Fortgeschrittene 03.2017
8x freitags 18.00 - 19.30 Uhr
Kursbeginn: 10.02.2017
Kursende: 31.03.2017
Nächste Termine für den Offenen Entspannungsabend
05.01.2017, 03.02.2017, 02.03.2017, 06.04.2017...
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GRUNDKURS AUTOGENES TRAINING
Im Grundkurs Autogenes Training erleben und erlernen Sie an acht Terminen, sich autogen - also aus sich selbst heraus - in einen tiefen, körperlich und seelisch entspannten Zustand zu versetzen.
Autogenes Training ist eine Methode zur Selbstentspannung, die sehr wirksam eingesetzt werden kann bei Verspannungen, Stress-Symptomen und psychosomatischen Erkrankungen, Schlafstörungen, Ängsten oder einfach nur zur Steigerung des Wohlbefindens. Mehr zur Methode und zu den Wirkmechanismen lesen Sie hier.
In Kursen mit maximal 6 Teilnehmern trainieren und genießen Sie dieses medizinisch anerkannte Entspannungsverfahren.
Die angenehme und ruhige Atmosphäre des Kursraums, die bequemen Korbsessel, die Entspannungsliege, die weichen Bodenmatten und die sehr gute Ausstattung mit Kissen und Decken tragen ebenfalls zum Entspannungserlebnis bei. Bitte denken Sie an bequeme Kleidung und dicke Socken!
Die Kursgebühr beträgt pro Teilnehmer 120 € für 8 Termine à 90 Minuten.
Bitte melden Sie sich telefonisch unter 0211 - 390 48 44 oder schriftlich über das Anmeldeformular für einen Kurs an.
OFFENER ENTSPANNUNGSABEND
Für alle, die nach dem Grundkurs ihr Autogenes Training auffrischen wollen, das Gelernte vertiefen möchten oder neugierig sind auf weitere Möglichkeiten des Autogenen Trainings biete ich jeweils am 1. Donnerstag im Monat von 18.00 - 19.30 Uhr einen Offenen Entspannungsabend an.
Hierbei handelt es sich nicht um einen Kurs, sondern um ein freies Angebot, an dem Sie nach Lust und Zeit teilnehmen können.
Die Termine für 2017 sind: 05.01., 03.02. (Achtung: Hier ausnahmsweise einmal am Freitag!), 02.03., 06.04., 01.06., 06.07., (August ist Sommerferienpause!), 07.09., 05.10. 02.11. und 07.12.
Die Teilnahmegebühr für den Offenen Entspannungsabend beträgt 15 € pro Termin. Es besteht auch die Möglichkeit, eine 5er-Karte für 70 € bzw. eine 10er-Karte für 120 € zu erwerben.
Bitte melden Sie sich telefonisch unter 0211 - 390 48 44 oder schriftlich per Mail oder über das Anmeldeformular bis spätestens zwei Tage vor dem Termin an. Es gibt maximal 6 Plätze pro Abend ... wer zuerst kommt...
AT FÜR FORTGESCHRITTENE
Neben dem Grundkurs Autogenes Training biete ich einen Fortgeschrittenenkurs an, in dem die schon gelernten Übungen noch einmal durch meditative, bildhafte Vorstellungen intensiviert werden.
Der entspannte Zustand des Autogenen Trainings, den Sie aus dem Grundkurs schon kennen und den Sie sicher beherrschen, können Sie hier nutzen, um tiefe innere Einsichten zu gewinnen oder Lösungen für Probleme zu finden. Selbsterfahrung, Selbsterkenntnis und Selbstreflexion sind somit Schwerpunkt des Kurses.
Die Kursgebühr beträgt pro Teilnehmer 120 € für 8 Termine à 90 Minuten.
Bitte melden Sie sich telefonisch unter 0211 - 390 48 44 oder schriftlich über das Anmeldeformular für einen Kurs an.
AT FÜR KINDER & JUGENDLICHE
Auch Kinder können schon Autogenes Training erlernen. Besonders unruhigen und unaufmerksamen Kindern helfen die Übungen sehr, mehr Konzentration zu erlangen.
Jugendliche können Autogenes Training speziell nutzen, um Schul- oder Prüfungsängste abzubauen, zu mehr Gelassenheit zu gelangen und die Leistungsfähigkeit in Klassenarbeiten und Klausuren zu steigern.
Bei Interesse an diesem Angebot kontaktieren Sie mich. Gerne finde ich mit Ihnen gemeinsam einen passenden Termin für eine Gruppe von 3 - 5 Kindern oder Jugendlichen.
Die Kursgebühr beträgt pro Teilnehmer 120 € für 8 Termine à 90 Minuten.
Bitte melden Sie sich telefonisch unter 0211 - 390 48 44 oder schriftlich über das Anmeldeformular für einen Kurs an.
ZERTIFIZIERT
Ich bin geprüft und zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention und Sie finden mich in der zentralen Präventionskurs-Datenbank der Betriebskrankenkassen BKK, Techniker TK, BIG, IKK, Knappschaft, DAK, Barmer, AOK und vielen anderen gesetzlichen Krankenkassen.Achten Sie bei Präventionskursen auf diesen Qualitätsstandard!
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen ca. 80 % der Kursgebühren, manche sogar 100 %. Als privat Versicherte erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse die jeweilige Höhe der Erstattung.
Bei den meisten Kassen stehen Ihnen mindestens zwei Präventionskurse pro Jahr zu. Nutzen Sie das Präventionsangebot und sorgen Sie damit gut für Ihr Wohlbefinden!
RUHE & GELASSENHEIT
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Möchten Sie zu Ruhe kommen
und wunderbare Entspannung erfahren?
Melden Sie sich einfach für einen Kurs an.
Anke Meissner - Autogenes Training für Anfänger und Fortgeschrittene ... einfach mal entspannen!
Grafenberger Allee 145
40237 Düsseldorf
Flingern - Düsseltal
Neue Kurse Autogenes Training starten am 30.01.2017
jeweils 16.00 - 17.30 Uhr und 18.00 - 19.30 Uhr
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